yin & Yang yoga
Ab 22.01.2020 immer mittwochs von 19:00-20:15
Wir wechseln wöchentlich ab zwischen dynamischem Vinyasa oder YANG YOGA und YIN YOGA, einer „all levels“ Yogastunde, die auch für Anfänger geeignet ist. Auf diese Weise verwirklichen wir eine ganzheitliche Yogapraxis, die die aktive („männliche“) wie passive („weibliche“) Qualität des Lebens gleichermaßen würdigt.
Im Yang Yoga üben wir fließendes Vinyasa Yoga, bauen Kraft und Ausdauer auf. Yin Yoga wiederum ist die passive, sog. weibliche Form des Yoga, die sich u.a. die Erkenntnisse der TCM zunutze macht. Einfache traditionelle Yogahaltungen werden länger gehalten, was sich positiv auf das Bindegewebe auswirkt und darüber hinaus Entspannung und Regeneration fördert.
Das ruhige, längere Halten der Yin Yoga Asanas trainiert auf der geistig emotionalen Ebene die sog. weiblichen Fähigkeiten zur Hingabe, zum Loslassen und ein tiefes Nach-innen-Spüren. Dies sind Qualitäten, die in unserer schnelllebigen Zeit zu kurz kommen und sich heilsam auf Stress als größten Störfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.
Meine Kenntnisse als ausgebildete Kinesiologin fließen gewinnbringend in den Yogaunterricht mit ein. Geübt wird in Kleingruppen von maximal 7 TNn.
10 x Yin & Yang Yoga €170/ 5 x Yin oder Yang € 85
Verbindliche Anmeldung bei: corneliafeistle@web.de
Bankverbindung: DE 69 5001 0517 5404 5481 47
Nymphenburgerstr.137/SinnVoll EG, U1/7 Rotkreuzplatz